برنامج الأساسيات للمبتدئين

ممتاز جدا ممتاز خصوصيا للي مو عارف شلون يبدي تمارين 👌🏻👌🏻👌🏻

البرنامج جددا مفيد و مفصل يريحك من التفكير والبحث بالذات للي نفسي يتمرن بشكل غير منتظم وكل شوي يغير الخطة فمايشوف نتايج..
مازلت في الشهر الثاني ومع ذلك شفت نتايج واضحة بالشكل وقوة العضلات..
جميل التنوع في الجدول يجدد حماسي كل يوم للتمرين.. متحمسة اكمله واكيد تكون النتايج جبارة 💪🏼

يعتبر خارطة طريق منظمة للفئة الجديدة والجادة في البناء العضلي، خطة طويلة الأمد لمدة ستة اشهر تم تصميمها بشكل احترافي و علمي وتدريجي، وله نتائج مبهرة، راح تدرب نفسك بنفسك بعيد عن عشوائية التمارين و لخبطة المدربين

تمرين ممتاز والحمد لله
قدرت انزل وزني ما يقارب ١٧ كيلو
بفضل المدرب حسن ومتابعته معاي