الباقة الذهبية (VIP)

تشمل جدول تدريبي كامل لمدة  ١٦-١٨ اسبوع أي مايقارب ٤ شهور
تتضمن الأهداف الأساسية للتغذية من: [ السعرات حرارية – البروتين – كاربوهيدرات – دهون – والألياف ]، ممكن للمشترك تقديم هذه الماكروز لمطعم دايت، ممكن يتابع السعرات  بنفسه، وممكن يستعين بالأمثلة للوجبات مع طريقة الطبخ الذي سيتم تقديمه، وسيكون هناك شرح وتعليمات لسهولة متابعة الماكروز والسعرات وتسجيلهم في الجدول للوصول لأفضل النتائج.

تتضمن الأهداف الأساسية للنشاط كالخطوات والكارديو والمكملات التي قد تساعد في الوصول للهدف بشكل أفضل.

تتضمن جدول تمرين كامل يتكون من ٣ مراحل، وكل مرحلة مدتها ٦-٨ أسابيع تشمل: [ اسم التمرين –  فيديو شرح خاص لتكنيك كل تمرين  لوضوح الحركة – وعدد الجولات والتكرارات لكل تمرين – وأوقات الراحه – وسرعة التكرار في كل تمرين وأي ملاحظات خاصة التكنيك في التمرين ].

وتشمل خانة متابعه يومية ومتابعه كل اسبوع للتطورات والبيانات كعدد ساعات النوم، التغذية، الخطوات، والأداء في التمارين، ومدرب مساعد لمتابعة تكنيكات التمارين.
تشمل ٢ مكالمات زوم نهاية كل ٨ أسابيع لشرح التعديلات بالجدول والاجابة على أي سؤال للمشترك، فيعتبر جانب تثقيفي مهم للمشترك
راح تحصل نهاية الإشتراك في هذا البرنامج على هديتين ، كتاب التغذية وكتاب التمارين  الي قيمتهم أكثر من ٤٠ دينار و راح يساعدونك بشكل كبير أنك تفهم في التغذية وفي التمارين بشكل متقدم