الباقة الفضية ( شهر كامل)

تتضمن الأهداف الأساسية للتغذية من: [ السعرات حرارية – البروتين – كاربوهيدرات – دهون – والألياف ]، ممكن للمشترك تقديم هذه الماكروز لمطعم دايت، ممكن يتابع السعرات  بنفسه، وممكن يستعين بالأمثلة للوجبات مع طريقة الطبخ الذي سيتم تقديمه من قبل المدرب، وسيكون هناك شرح وتعليمات لسهولة متابعة الماكروز والسعرات وتسجيلهم في الجدول للوصول لأفضل النتائج.
تتضمن الأهداف الأساسية للنشاط كالخطوات والكارديو والمكملات التي قد تساعد في الوصول للهدف بشكل أفضل
تتضمن جدول تمرين كامل يشمل: [ اسم التمرين –  فيديو شرح خاص لتكنيك كل تمرين  لوضوح الحركة – وعدد الجولات والتكرارات لكل تمرين – وأوقات الراحه – وسرعة التكرار في كل تمرين وأي ملاحظات خاصة التكنيك في التمرين].
وتشمل خانة متابعه يومية ومتابعه كل اسبوع للتطورات والبيانات كعدد ساعات النوم، التغذية، الخطوات.

سعر الباقة 80 دينار بحريني أو 800 ريال قطري او سعودي / 800 درهم اماراتي أو 82 ريال عماني/66دينار كويتي